생활정보 대가족 생활 규칙 정하는 방법과 비용 분담 기준 대가족 생활 규칙 정하는 방법과 비용 분담 기준 여러 세대가 함께 살 때는 규칙을 말로만 정하면 기억이 서로 달라 갈등이 생깁니다. 생활 시간, 비용 분담, 공간 사용, 돌봄 역할 네…
생활정보 1인 가구 생활 준비와 혼자 사는 어르신 지원 서비스 1인 가구 생활 준비와 혼자 사는 어르신 지원 서비스 혼자 지내는 생활에서 가장 필요한 것은 응급 상황을 알릴 수단과 정기적인 안부 확인입니다. 노인맞춤돌봄서비스와 응급안전안심서비스가 그 역할을 하고, 두 가지 모두…
생활정보 80대 하루 일과 구성 방법과 안전하게 지내는 생활 수칙 80대 하루 일과 구성 방법과 안전하게 지내는 생활 수칙 80대의 일과는 활동량을 늘리는 것보다 안전하게 유지하는 데 초점을 두는 것이 좋습니다. 낙상 한 번이 생활 전체를 바꿔 놓기 때문입니다. 집…
생활정보 70대 아침 루틴 만드는 방법과 하루 활동량 기준 70대 아침 루틴 만드는 방법과 하루 활동량 기준 70대의 하루는 아침 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 크게 달라집니다. 기상 시각을 고정하고 일어나서 물 한 잔, 혈압 재기, 가벼운 스트레칭을 붙여 두면…
생활정보 은퇴 준비 시작 시기와 연금 수령 계획 세우는 순서 은퇴 준비 시작 시기와 연금 수령 계획 세우는 순서 은퇴 준비는 퇴직이 임박해서가 아니라 국민연금 수령 시기를 확인하는 시점부터 시작하는 것이 좋습니다. 예상 수령액과 개시 연령을 알아야 그 사이 공백을…
생활정보 거실 가구 배치 방법과 소파 위치 정하는 기준 거실 가구 배치 방법과 소파 위치 정하는 기준 거실이 좁아 보이는 이유는 가구 크기보다 배치 때문인 경우가 많습니다. 큰 가구를 벽에 붙이고 가운데 통로를 비우면 같은 면적이라도 훨씬 넓게 느껴집니다….
생활정보 불면증 원인 확인 방법과 수면 습관 교정 순서 불면증 원인 확인 방법과 수면 습관 교정 순서 잠이 안 오는 원인은 대부분 침실 환경, 생활 습관, 몸 상태 세 가지 중 하나입니다. 카페인과 음주, 낮잠 시간을 먼저 점검하고 그다음…
생활정보 욕실 곰팡이 제거 방법과 미끄럼 방지 시공, 환기 기준 욕실 곰팡이 제거 방법과 미끄럼 방지 시공, 환기 기준 욕실 곰팡이는 습기가 남아 있는 시간이 길수록 잘 생깁니다. 샤워 후 환기팬을 30분 이상 돌리고 물기를 닦아 내면 발생이 크게 줄어듭니다….
생활정보 도마 관리 방법과 교체 시기, 식중독 예방 위생 기준 도마 관리 방법과 교체 시기, 식중독 예방 위생 기준 도마는 칼자국 틈에 세균이 남기 쉬워 주방에서 위생 관리가 가장 필요한 물건입니다. 육류·생선용과 채소용을 나눠 쓰는 것이 교차오염을 막는 기본이고, 칼자국이…
생활정보 빨래 쉰내 원인과 제거 방법, 실내 건조 요령 빨래 쉰내 원인과 제거 방법, 실내 건조 요령 빨래에서 나는 쉰내는 세균이 남아 번식해서 생깁니다. 세탁 후 오래 방치하거나 덜 마른 상태로 개어 두면 냄새가 배어납니다. 세탁조 청소와 충분한 건조…
